セルライトをつぶす方法は効果的?自宅で除去するとあざができる?

この記事は3分で読めます

セルライトは憎い天敵!
痩せたい人にとって
邪魔すぎるセルライトは
どうにかしたいものですよね。

 

 

よくセルライトをつぶすといいと聞きますが
セルライトをつぶす方法は効果的なのでしょうか?
また自宅で除去するとあざができる
ということも言われていますが…?
今回はセルライトについて注目をしていきましょう!

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セルライトをつぶす方法は効果的?

セルライト、ダイエットの天敵ですよね。

 

 

痩せたい、ほっそりしたい人にとって
セルライトがあるだけで邪魔になりますし
特に太ももやお尻などのセルライトに
悩まされている人も多いでしょう。

 

 

まずセルライトというものは
皮下脂肪の1つであり
脂肪・水分・老廃物が皮下脂肪の中に入り込み
固まってしまった状態のものを
セルライトと呼びます。

 

 

つまり、長期間の間
老廃物などを放置していたり
脂肪が溜まっている場所には
セルライトができやすいということですね。

 

 

代謝がよくなかったり
運動不足の中で
さらに食べ過ぎていたり…など
太りやすい生活を送っていると
セルライトはできやすくなります。

 

 

そのため、代謝が良い人や
体が痩せやすい人には
セルライトはほとんど見つかりませんし
できにくいと言えます。

 

 

では次に、セルライトが体にあるのか
チェックする方法について
見て行きましょう。

 

 

基本的に肌を観察すると
セルライトがあるかどうかわかります。

・表面がデコボコしている

・肌色がまだら、色ムラがある

・肌を少し押す、つまむと肌がデコボコする

など。

 

 

有名なやり方だと
軽く肌をひねってみると
セルライトがあるかどうか
一発でわかりますね。

 

 

このデコボコの存在こそ
セルライトなので
これをなくせば厄介な皮下脂肪を減らすことができ
痩せることができるということ。

 

 

なのでセルライトをつぶして
減らそうとしている人が多いようですね。

 

 

実際にセルライトをつぶしていくことによって
セルライトが除去されていき
ほっそりとした体に近づいていきます。

 

 

しかしただ単につぶすのではなく
マッサージ方法が効果的だといこと。

 

 

このマッサージの要となるのが
リンパマッサージによる
リンパの流れを良くして代謝をよくし
セルライトを減らしやすくするというものですね。

 

 

上半身の場合効果的なのが脇の下。
ここにちょうどリンパ節が通っているため
軽くもんであげると
二の腕などのセルライトに効果的。

 

 

お尻の場合はちょうどおしりと太ももの付け根で
太ももにも効果的です。
ふくらはぎの場合は膝の裏側
ちょうどリンパ節になっているので
そこを重点的に意識するといいでしょう。

 

 

強くマッサージをしすぎてしまうと
リンパ節を傷つけてしまう恐れがあるので
軽く撫でるように優しくマッサージを。

 

 

特にお風呂やお風呂あがりの
体が温まっている状態でやると
さらに効果的なので試してみましょう。

 

 

また直接セルライトをつぶす方法ですが
そのまま力任せにつぶすのではなく
軽くマッサージ、脂肪を優しくつまむような感じで
指圧していきましょう。

 

 

また長期間重点的にやるのは
肌に負担がかかるため
1日に数回と決めて
毎日やるといいかもしれませんね。

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自宅で除去するとあざができる?

セルライトを自宅で除去すると
あざができるということを
耳にしたことがある人もいるでしょう。

 

 

実際にセルライト あざ なので検索をしてみると
あざが出来てしまった人の経験談や
写真なども出てくるため
少しこわいという人もいると思います。

 

 

何故あざが出来てしまうかというと
先ほど紹介した直接セルライトをつぶすやり方の中で
力任せに押してしまったり
長時間肌に負担をかけてしまうことにより
あざができてしまうのです。

 

 

つまり力加減を間違ってしまうと
痛々しいあざが出来てしまうことになるので
注意が必要となります。

 

 

軽く優しくということを意識すれば
あざが出来ることもないので
注意してやれば問題ありません。

 

 

また、それでも怖いという人は
セルライトを潰す器具などもあるので
そういったものを利用するほうが
安心かもしれませんね。

 

 

他にもスポーツクラブや
エステサロンなどで
特別な器具を使う方法もあるので
時間とお金に余裕がある場合は
プロの手に任せたほうがいいでしょう。

 

 

最後に、セルライトはいくら除去したとしても
原因をつくる行動をしていれば
あっという間になくなったセルライトも
新しく出来てしまうため
元も子もありません。

 

 

なので、日々の生活習慣を見なおして
セルライトを減らしつつ
セルライトが出来にくい体になれるように
心掛けていきましょう!

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