疲労回復物質イミダペプチドで夏バテ解消?鶏肉に多く含まれる?

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夏の暑さで疲れも溜まる日々
ただでさえ今の時代疲れやすく
疲労が溜まっている人も多いということ。

 

 

そんな疲労が溜まっている人必見
疲労回復物質イミダペプチドで
夏バテ解消もできるということ!
鶏肉に多く含まれるようですが…?

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疲労回復物質イミダペプチドで夏バテ解消?

夏って一年の中で最も疲労が溜まりやすい季節
といっても過言ではないくらいに
暑さで体力が奪われていきますよね。

 

 

実際夏は熱中症や脱水症状に誰もがなりやすい
ということもあるように
疲労が溜まりやすく
ほとんどの人が疲労感を感じているようです。

 

 

また夏に限ったことではなく
疲労は現代人にとって当たり前の存在ともいえるほどに
多くの人が抱えるものであり
一年中悩まされるもの。

 

 

なのでそんな一年中蓄積される疲労が
夏になるとより重く感じやすくなると言えます。

 

 

疲労が溜まっていくと
精神的、肉体的に疲れを感じやすく
集中力、やる気の低下や
腰痛や頭痛、倦怠感などの肉体疲労など
様々な症状が出てきます。

 

 

最終的にこれらの症状を放置していくと
些細な事で集中力が途切れたりイライラしたり
精神疾患や過労死などに至る可能性も
高くなっていきます。

 

 

今の時代、疲労感を感じない生活
というのは不可能にも近いため
できるだけ疲労回復を心掛けることが
大切になっていくと言えます。

 

 

では疲労回復には
どういったことがいいのでしょうか。

 

 

今回注目する疲労回復物質イミダペプチド
夏バテ解消にも効果があるということで
今注目されている物質の1つです。

 

 

夏が特に疲労を感じやすいというのも
夏バテ気味になっているということも言えるため
夏バテ解消と同時に疲労回復をすることができれば
一石二鳥ですよね。

 

 

イミダペプチドについて詳しくみていきましょう。

 

 

イミダペプチドというのは
主に鳥やマグロやカツオなど
長時間運動を行う動物の筋肉部分に含まれている
アミノ酸結合体のことを言います。

 

 

何故鳥や魚たちは
ずっと飛び続けたり泳ぎ続けていて疲れないのだろう?
と疑問に思ったことはありませんか?

 

 

イミダペプチドには
優れた抗酸化作用があることが確認されており
これは体の機能回復や肉体疲労・精神疲労軽減効果が
あるとされています。

 

 

つまり鳥や魚たちは
体内にあるイミダペプチドのおかげで
長時間の運動も疲れずに行うことができる
ということなのです。

 

 

この効果が発見されたころ
様々な臨床実験が行われてきて
その結果として疲労感を感じている人間が
イミダペプチドを摂取すると
およそ2週間後には疲労感が軽減されて
体を軽く感じたということ。

 

 

また精神的にも疲労感が軽減されるというのも
脳に直接届いていくため
自律神経を癒していくため
効果があるようです。

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鶏肉に多く含まれる?

ではこれらの疲労回復効果をもたらしてくれる
イミダペプチドはどうすれば摂取できるのか。

 

 

先ほども挙げたとおりに
鶏肉の主に鳥の胸肉や付け根に
豊富に含まれているようです。

 

 

マグロやカツロなどの魚だと
しっぽ部分に多く含まれているようですね。

 

 

確かに胸肉、付け根、そしてしっぽというのは
長時間運動するにあたって
最も筋肉を動かし、疲労が蓄積されやすい場所なので
そう考えてみると納得ですよね。

 

 

これらの部位というのは
一般的なスーパーでも手に入れる事ができますし
料理にも取り入れやすいので
意識をすれば簡単に摂取をすることが可能となります。

 

 

またもう一つ注目されている効果の中には
「認知症予防効果もある」ということ!

 

 

まだはっきりとした原因はわかっていないものの
認知症になってしまう原因としては
脳の使いすぎ、つまり脳に疲労が蓄積された結果
認知症になってしまうということも言われています。

 

 

これらのことからマウスを対象にした実験により
実際にマウスの記憶機能低下を防止することに成功し
脳の機能低下を妨げたことに。

 

 

最近認知症予防にもいいかもしれない!と注目されたので
今後どんどん認知症予防に効果があることがわかってくれば
予防するための方法としてイミダペプチドが
活用されていくのではないでしょうか。

 

 

また安全性に関しても
鳥や魚だけでなく、実は人間にもイミダペプチドは
含まれている有効成分であるために
危険性はなく、副作用の心配もないということ。

 

 

さらに考えてみれば
鶏肉や魚は人間が長年食べ続けてきている食べ物なので
その安全性というのは食の歴史としてみても
保証されていきますよね。

 

 

最近疲れてきたかも…夏バテかも…
疲れを感じるということは
体が悲鳴を上げているサインでもあるため
積極的にイミダペプチドが含まれる食材を食べて
疲労を感じない体で元気よく過ごせるように頑張りましょう!

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