寝るときの鼻づまり解消にペットボトル?子供でもできる簡単解消法!

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寝るときに鼻づまりがひどいと
なかなか寝付けなくてイライラしてしまいますよね。
何か解消法があればいいな~と思うものの
あまり効果がなかったり…。

 

 

そんな鼻づまりに悩む人必見!
実は寝るときの鼻づまり解消には
ペットボトルが効果的なのだとか!
子供でもできる簡単解消法を紹介していきます!

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寝るときの鼻づまり解消にペットボトル?

風邪、アレルギー、花粉症…
鼻づまりは色んな原因が理由で出る症状なだけに
一年中悩まされることも多いものですよね。

 

 

普段過ごしている中でも厄介ですが
何よりも寝ている時に鼻づまりがきつくて
なかなか寝付けないこともあったり
イライラしてしまったりして
せっかくの睡眠も十分にとれないこともあります。

 

 

鼻づまりのための薬もあったりしますが
その薬がなかなか合わなければ
薬の効果も実感できませんし
ティッシュを鼻に詰める方法も
息がしづらい、違和感が邪魔をして
あまりやりたくないという人も。

 

 

何より薬に関しては
飲み続けていると効果も効かなくなってくるので
年中鼻づまりに悩まされている人にとっては
死活問題になりますよね。

 

 

さて、そんな人に朗報!
実は簡単に鼻づまりを解消することができる方法があるので
これで寝苦しい夜も快適に眠ることができるのです!

 

 

用意するものは
どの家庭にもあるであろう、ペットボトル

 

 

中身が入っていない空のペットボトルを用意して
脇の下に挟みます。

 

 

そうすると、挟んだほうとは反対側の鼻づまりが
一時的に解消されるということなので
眠る前に挟んでおけば鼻づまりも解消されて
その間に眠ることができるということ。

 

 

何でこんなに簡単なことで…
脇と鼻どんな関係があるの?
疑問に思うものですが…。

 

 

実は体の側面が圧迫されると
反対側の神経が刺激をされることになります。

 

 

この時刺激される神経は交感神経と呼ばれるものであり
これにより発汗が促されていくということ。

 

 

つまり、左の脇にペットボトルを挟んだとしたら
この時に右側の交感神経が刺激されることにより
右側が発汗が促されることになります。

 

 

そうしていくと、ちょうど右の鼻の血管も収縮し
鼻づまりも一時的ではあるものの
解消されていくということ。

 

 

なので、もしペットボトルがない!というのであれば
ある程度脇に挟めるほどの大きさのものを用意し
ペットボトルの代わりに使うということも◎。

 

 

体の仕組みを利用した方法なので
一時的なものでいいのであれば
薬や鼻にティッシュを詰める方法をせずにもいいので
是非やってみるといいでしょう。

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子供でもできる簡単解消法?

鼻づまりは厄介なものなので
ペットボトルで解消できるのならば
簡単にできますよね。

 

 

特に小さな子供でも
簡単に解消することができる解消法なので
子供用には小さな飲みきり用のペットボトルを用意しておくと
いいかもしれません。

 

 

さて他にも子供でもできる簡単解消法
紹介していきます!

 

 

やはりペットボトルだと
寝づらくなってしまう…という声もあるので
そういう場合に用意をしておきたいのが
蒸しタオルやカイロなど
やや体を温めることができるもの。

 

 

やけどの可能性があるので
あまり熱すぎるものはNGですが
触って心地よいくらいの蒸しタオルや
カイロの場合は何かにつつんで
直接肌に当たらないようにしましょう。

 

 

この用意したものを
鼻の上に乗せるだけで
鼻づまりが解消されるということ。

 

 

実は鼻を暖めることによって
鼻づまりが解消されるのです。

 

 

何もない場合はマスクなどをするのもいいですし
鼻を暖めるということを意識できれば
この方法で鼻づまりを解消することができるということ。

 

 

最近ではホットアイマスクなども販売されているので
そういったものをしながらでも
効果を期待できるみたいですね。

 

 

鼻づまりを完全に解消をしたい場合などは
やはり耳鼻科などにいって診てもらうことも大切ですし
鼻づまり用の鼻孔拡張テープを使ってみるのがオススメ。

 

 

また、あまりにも治りづらい鼻づまりの場合は
何らかの病気の可能性もあるために
医師に相談をしてみましょう。

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